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Man stressé

Libérez vous du Stress !

Libérez-vous du stress et des émotions avec la sophrologie

Dans notre monde moderne, le stress, et les émotions négatives peuvent rapidement devenir écrasants et elles se manifestent par un manque de vitalité, de motivation, une anxiété généralisée pouvant aller jusqu'au Burnout. C'est là que la sophrologie entre en jeu.

Mes séances de sophrologie offrent un espace sécurisé où vous pouvez apprendre des techniques simples mais puissantes pour gérer votre stress et vos émotions avec efficacité, de manière durable.

La sophrologie, une approche différente

La sophrologie adopte une approche holistique, prenant en compte votre corps, votre esprit et vos émotions.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à vous détendre profondément et à cultiver un état d'esprit positif.

En vous connectant à votre moi intérieur, vous développerez des outils durables pour faire face aux défis quotidiens.

Une séance se déroule ainsi : 
-un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif
-un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation
-un temps d'échange sur vos ressentis
Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à vous détendre profondément et à cultiver un état d'esprit positif.

En vous connectant à votre moi intérieur, vous développerez des outils durables pour faire face aux défis quotidiens

Réservez votre première séance dès aujourd'hui

N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel. Réservez votre première séance de sophrologie dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante. 

RDV
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Comment se déroule l'accompagnement ?

1ére séance

Temps d'échange pour connaitre vos besoins et établir votre objectif.

Temps de pratique à l'aide de la relaxation dynamique et la visualisation

Temps d'échange sur vos ressentis.

Remise du carnet de suivi 

J+7

Echange téléphonique sur les effets de la première séance

 

Définition des axes de travail de la prochaine séance 

Séances

Suivantes

Temps d'échange sur votre parcours inter séance.

Temps de pratique à l'aide d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Remise des exercices pour compléter le cahier de suivi.

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