Libérez vous du Stress !
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Libérez vous du stress et des émotions avec la sophrologie ou l'Hypnose.
Dans notre monde moderne, le stress, et les émotions négatives peuvent rapidement devenir écrasants et elles se manifestent par un manque de vitalité, de motivation, une anxiété généralisée pouvant aller jusqu'au Burnout.
Je vous propose 2 solutions selon vos besoins :
LA SOPHROLOGIE :
Mes séances de sophrologie offrent un espace sécurisé où vous pouvez apprendre des techniques simples mais puissantes pour gérer votre stress et vos émotions avec efficacité, de manière durable.
La sophrologie, une approche différente
La sophrologie adopte une approche holistique, prenant en compte votre corps, votre esprit et vos émotions.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à vous détendre profondément et à cultiver un état d'esprit positif.
En vous connectant à votre moi intérieur, vous développerez des outils durables pour faire face aux défis quotidiens.
Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation
L'HYPNOSE :
Grâce à des séances personnalisées, l'hypnothérapie vous aide à :
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Apaiser l’anxiété et les tensions : En accédant à votre inconscient, nous travaillons ensemble pour réduire les déclencheurs de stress et renforcer votre capacité à vous détendre.
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Renforcer votre bien-être mental : L’hypnose permet de transformer les pensées négatives en sources de calme et de confiance.
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Retrouver une vie plus sereine : Imaginez vous capable de gérer les situations stressantes avec calme et maîtrise, sans être submergé.
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Mes séances d'hypnose sont adaptées à chaque personne et visent des résultats rapides et durables. Suite à ces séances vous ressentirez une différence significative dans votre capacité à faire face aux défis quotidiens sans céder au stress.
Prenez soin de votre esprit et de votre corps. Offrez vous la liberté de vivre sans le poids du stress constant.
Réservez votre première séance dès aujourd'hui
N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel. Réservez votre première séance de sophrologie dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Les avis de mes clients
Tarifs Sophrologie : Stress, Angoisses, Phobies
Sophrologie - Adulte - Prémière Séance
Lors de votre première séance de sophrologie dédiée à la gestion du stress et des angoisses, nous commencerons par une discussion afin de comprendre vos besoins et vos attentes. Ensuite, vous serez guidé à travers des exercices de respiration et de relaxation, permettant de libérer les tensions et de favoriser un état de calme intérieur.
Durée : 1h30
Sophrologie - Adulte - Séance suivante
Lors des séances suivantes de sophrologie, nous approfondirons les techniques de relaxation et de visualisation adaptées à votre cheminement personnel. Vous pratiquerez des exercices spécifiques pour gérer le stress et les angoisses au quotidien, tout en consolidant votre bien-être et en renforçant votre confiance en vous.
Durée : 1h
Sophrologie - Enfant / Ados - Séance
Lors des séances de sophrologie pour enfants et adolescents, nous utiliserons des exercices ludiques et créatifs pour leur apprendre à gérer le stress et les angoisses. À travers des techniques de respiration, de visualisation et de jeux de rôle, les participants développeront des outils concrets pour favoriser leur bien-être et renforcer leur confiance en eux.
Durée : 1h
Tarifs Hypnose : Stress, Angoisses, Phobies
Hypnose - Adulte - Première Séance
Lors de votre première séance d'hypnose pour la gestion du stress et des angoisses, nous commencerons par un échange pour comprendre vos besoins spécifiques et établir un climat de confiance.
Ensuite, vous serez guidé vers un état de relaxation profonde, où des techniques d'hypnose ciblées vous aideront à libérer vos tensions et à développer des ressources internes pour mieux gérer vos émotions au quotidien.
Durée : 1h30
Hypnose - Adulte - Séance suivante
Lors des séances suivantes d'hypnose pour la gestion du stress et des angoisses, nous commencerons par un retour sur vos ressentis et les progrès réalisés depuis notre dernière rencontre. Ensuite, nous poursuivrons avec des techniques d'hypnose adaptées à vos besoins, visant à renforcer votre confiance en vous et à ancrer des stratégies efficaces pour mieux faire face aux situations stressantes de la vie quotidienne.
Durée : 1h
Hypnose - Ados - Séance
Lors des séances d'hypnose pour adolescents, nous établirons un dialogue ouvert pour comprendre les préoccupations et créer un environnement rassurant.
Ensuite, nous utiliserons des techniques d'hypnose ludiques et adaptées pour les aider à explorer leurs émotions et à développer des outils de gestion du stress et des angoisses dans un cadre bienveillant.
Durée : 1h
Comment se déroule l'accompagnement ?
1ére séance
Temps d'échange pour connaitre vos besoins et établir votre objectif.
Temps de pratique à l'aide de la relaxation dynamique et la visualisation
Temps d'échange sur vos ressentis.
Remise du carnet de suivi
J+7
Echange téléphonique sur les effets de la première séance
Définition des axes de travail de la prochaine séance
Séances
Suivantes
Temps d'échange sur votre parcours inter séance.
Temps de pratique à l'aide d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Remise des exercices pour compléter le cahier de suivi.