Libérez vous du Stress !
Libérez-vous du stress et des émotions avec la sophrologie
Dans notre monde moderne, le stress, et les émotions négatives peuvent rapidement devenir écrasants et elles se manifestent par un manque de vitalité, de motivation, une anxiété généralisée pouvant aller jusqu'au Burnout. C'est là que la sophrologie entre en jeu.
Mes séances de sophrologie offrent un espace sécurisé où vous pouvez apprendre des techniques simples mais puissantes pour gérer votre stress et vos émotions avec efficacité, de manière durable.
La sophrologie, une approche différente
La sophrologie adopte une approche holistique, prenant en compte votre corps, votre esprit et vos émotions.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à vous détendre profondément et à cultiver un état d'esprit positif.
En vous connectant à votre moi intérieur, vous développerez des outils durables pour faire face aux défis quotidiens.
Une séance se déroule ainsi :
-un temps d'échange pour connaitre vos besoin et établir votre objectif
-un temps de pratique : relaxation dynamique et visualisation
-un temps d'échange sur vos ressentis
Remise du carnet de suivi avec les exercices et l'audio de la visualisation
Réservez votre première séance dès aujourd'hui
N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre bien-être émotionnel. Réservez votre première séance de sophrologie dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Témoignage de Carine S. (06/2024)
"J'ai longtemps hésité à consulter. Je ne regrette absolument pas et je suis même bluffé. Cindy est top. Elle questionne parfaitement nos besoins puis explique précisément le déroulement de la séance.Mon sujet : les angoisses et le Stress en général. En une seule séance, beaucoup de freins levés. Résultats épatants. Vivement la prochaine séance."
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Comment se déroule l'accompagnement ?
1ére séance
Temps d'échange pour connaitre vos besoins et établir votre objectif.
Temps de pratique à l'aide de la relaxation dynamique et la visualisation
Temps d'échange sur vos ressentis.
Remise du carnet de suivi
J+7
Echange téléphonique sur les effets de la première séance
Définition des axes de travail de la prochaine séance
Séances
Suivantes
Temps d'échange sur votre parcours inter séance.
Temps de pratique à l'aide d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Remise des exercices pour compléter le cahier de suivi.