Stress

Vous vous sentez souvent tendu(e), épuisé(e) ou submergé(e) par le stress ?

​Le stress chronique peut impacter le sommeil, la concentration, l’humeur et la santé physique. Lorsqu’il s’installe, il devient difficile de retrouver le calme par soi-même.

Grâce à la sophrologie ou à l’hypnose, je vous accompagne pour apaiser votre stress, retrouver un équilibre durable et reprendre le contrôle de vos émotions, à votre rythme.

Chaque accompagnement est personnalisé selon votre situation et vos besoins.

Perte de poids

Favoriser une changement durable et profond

Régimes à répétition, frustrations, grignotages émotionnels… La perte de poids ne dépend pas uniquement de la volonté, mais aussi des émotions, des habitudes inconscientes et de la relation à l’alimentation.

Grâce à l’hypnose, je vous accompagne pour agir sur ces mécanismes profonds, afin de retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et favoriser une perte de poids durable, respectueuse de votre corps et de votre rythme.

L’accompagnement est personnalisé, sans jugement, et orienté vers un changement en profondeur.

Sommeil

Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes, sommeil non réparateur ?

Quand le sommeil devient fragile, les nuits se raccourcissent et la fatigue s’installe, impactant l’énergie, l’humeur et la concentration au quotidien.

Grâce à la sophrologie ou à l’hypnose, je vous accompagne pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un sommeil plus serein et réparateur, de façon progressive et durable.

Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre rassurant et bienveillant.

Tabac / Alcool

Assistance au sevrage Tabagique et Alcoolique

Arrêter de fumer ou de réduire sa consommation d’alcool ne relève pas uniquement de la volonté.

Les automatismes, les émotions et certaines habitudes inconscientes rendent le changement difficile à maintenir seul(e).

Grâce à l’hypnose, je vous accompagne pour agir sur ces mécanismes profonds, afin de vous aider à vous détacher durablement du tabac ou de l’alcool, retrouver une relation plus sereine à ces comportements et reprendre le contrôle, à votre rythme.

L’accompagnement est personnalisé, bienveillant et sans jugement.

Douleurs & Maladies

Douleurs persistantes, tensions chroniques, inconfort au quotidien ?

Lorsqu’une douleur s’installe, elle peut impacter le moral, le sommeil et la qualité de vie. Même lorsque les causes sont identifiées, il n’est pas toujours simple de vivre avec la douleur au quotidien.

Grâce à la sophrologie ou à l’hypnose (parfois en complément d'un traitement médical, ), je vous accompagne pour mieux gérer la douleur, réduire les tensions associées et retrouver davantage de confort, dans une approche douce et complémentaire.

L’accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos ressentis.

Bien-être

Envie de vous sentir mieux au quotidien, de retrouver sérénité et énergie ?

Entre stress, fatigue et responsabilités, il est parfois difficile de trouver un équilibre et de profiter pleinement de chaque journée.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous accompagne pour renforcer votre bien-être, développer votre confiance et votre équilibre émotionnel, et instaurer des habitudes qui améliorent votre quotidien.

L’accompagnement est personnalisé, doux et respectueux de votre rythme.

Phobies & Peurs

Peurs, phobies, anxiété… elles peuvent limiter votre quotidien.

Peurs, phobies, anxiété… elles peuvent limiter votre quotidien.

Que ce soit la peur de prendre l’avion, de parler en public, des araignées, de l’eau, de l’enfermement, ou des situations sociales, ces réactions peuvent devenir handicapantes et générer stress et fatigue.

Grâce à l’hypnose ou à la sophrologie, je vous accompagne pour mieux comprendre et surmonter vos peurs, diminuer l’anxiété et retrouver la liberté d’agir sans stress.

L’accompagnement est personnalisé, doux et respectueux de votre rythme.

Enfants et Ados

​Votre enfant ou adolescent traverse des moments difficiles ?

Stress scolaire, anxiété, difficultés relationnelles, troubles du sommeil, timidité, ou émotions difficiles à gérer… Les jeunes peuvent parfois se sentir dépassés et avoir du mal à exprimer leurs ressentis.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je les accompagne pour mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en eux, améliorer leur calme et leur concentration, et retrouver un équilibre au quotidien.

L’accompagnement est adapté à leur âge, doux, ludique et respectueux de leur rythme.

Préparations aux examens

​Stress, anxiété, manque de concentration… les examens et concours peuvent être un vrai défi.

Que ce soit pour le brevet, le bac, les concours universitaires ou professionnels, la pression peut affecter le sommeil, la confiance en soi et la performance.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous accompagne pour apprendre à gérer le stress, renforcer votre concentration et votre confiance, et aborder vos examens avec sérénité et efficacité.

Les séances sont personnalisées, adaptées à votre rythme et centrées sur des techniques simples et pratiques à utiliser au quotidien.

Périnatalité

Vous attendez un bébé ou venez d’accueillir votre enfant et souhaitez vivre cette période en sérénité ?

La grossesse, l’accouchement et les premières années de maternité sont riches en émotions, mais peuvent aussi générer stress, fatigue, anxiété ou inquiétudes sur la parentalité.

Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous accompagne pour :

• Apaiser le stress et les tensions liés à la grossesse ou à la parentalité

• Renforcer la confiance en vous et en vos capacités

• Favoriser un lien harmonieux avec votre bébé

• Préparer sereinement l’accouchement et la naissance

Les séances sont personnalisées, respectueuses de votre rythme et adaptées à chaque étape de la périnatalité.