Fatigué(e) de tourner dans votre lit sans réussir à dormir ?

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Les nuits agitées, l’insomnie et le stress peuvent peser sur votre énergie, votre concentration et votre bien-être.

Grâce à l’hypnose et à la sophrologie, vous pouvez relâcher les tensions, calmer l’esprit et retrouver un sommeil profond et réparateur, naturellement et durablement.

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Hypnose et sophrologie pour un sommeil apaisé

Ces méthodes vous aident à :

• Calmer l’esprit agité et réduire les pensées qui vous empêchent de dormir

• Relâcher les tensions corporelles pour un endormissement plus rapide

• Rétablir un rythme naturel de sommeil pour des réveils frais et revitalisés

• Installer des habitudes durables pour des nuits régulières et reposantes

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Comment se déroule une séance ?

Sophrologie

• Échange sur vos symptômes et vos attentes

• Exercices de respiration et relaxation pour détendre corps et esprit

• Conseils personnalisés pour favoriser un sommeil réparateur

Hypnose

• Évaluation de vos habitudes de sommeil et définition des objectifs

• Relaxation profonde pour travailler sur la rééducation du corps et de l’esprit

• Techniques personnalisées pour retrouver un sommeil naturel et apaisé

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Prenez le contrôle de votre sommeil dès aujourd'hui

Imaginez-vous capable de vous endormir facilement, de passer des nuits sereines et de vous réveiller chaque matin revitalisé(e).

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Avec l’hypnose et la sophrologie, vous pouvez reprendre le contrôle de vos nuits et retrouver un équilibre et une qualité de vie optimale.

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“Séances personnalisées et adaptées à vos besoins. Vous restez acteur/actrice de votre bien-être.”